Disfruta tu embarazo en una bañera jacuzzi

Cuando hablamos de una bañera jacuzzi inmediatamente pensamos en lo agradable y extremadamente placentero que es disfrutar de un baño caliente y relajante tras una agotadora jornada laboral, para liberar tensiones, descansar la espalda fatigada o sencillamente para desestresarnos de los problemas diarios, pero cuando hablamos de una mujer embarazada la cosa cambia un poco.

Ya no hablamos únicamente del cuidado extra que una mujer en estado debe de tener al bañarse, sino conocer si realmente existen complicaciones, o no, a la hora de tomar un baño caliente, en especial cuando hablamos de un ambiente como una bañera de hidromasaje.

A continuación, conoceremos lo que se necesita para que las mujeres puedan disfrutar de su embarazo en una bañera jacuzzi sin correr ningún tipo de riesgo.

Mitos y realidades sobre las embarazadas y la bañera jacuzzi

Al abordar este tema no hay nada mejor que contar con datos científicos empíricos que nos ayuden a formarnos una idea correcta y no cometer errores de juicio o de interpretaciones.

De acuerdo a la Comisión de Salud de la Unión Europea y el NHS, el Sistema Sanitario del Reino Unido, las embarazadas pueden tomar baños calientes, pero la temperatura del agua debe estar alrededor de los 32ºC y nunca superar los 35ºC, esto es así para evitar un golpe de calor y que la presión arterial de la embarazada aumente innecesariamente y el exceso de temperatura puede afectar al feto.

Sin embargo, el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos no tiene reparo en afirmar que las embarazadas pueden emplear la bañera jacuzzi con regularidad porque consideran que lo importante es que la mujer se sienta relajada y cómoda, siempre y cuando la temperatura de su cuerpo permanezca más baja que la de la bañera.

Otro detalle importante que suelen resaltar es el hecho de recomendar que no estén totalmente hundidas dentro de la bañera jacuzzi y que el vientre siempre sobresalga al menos un poco.

En resumen, cuando una embarazada entra en una bañera jacuzzi corre riesgos, pero también corre riesgos al caminar sobre una superficie pulida, conducir un vehículo, bajar o subir escaleras, o incluso al vestir ropa más ajustada de lo necesario.

No por eso las mujeres embarazadas deben de evitar disfrutar de una bañera jacuzzi; solo necesitan tomar las precauciones necesarias.

¿Qué se debe de tener en cuenta al entrar en una bañera jacuzzi?

Ya sea en una bañera jacuzzi, un jacuzzi de exterior, o una piscina tradicional, las embarazadas siempre van a correr ciertos riesgos que afortunadamente se pueden prevenir si se toman en cuenta estos aspectos indispensables.

• Consultar al médico obstetra

Este es el paso previo. Un chequeo a fondo con el médico obstetra determinará si la embarazada está en condiciones, o no, de tomar baños en una bañera jacuzzi. Es importante recordar que no todos los organismos son iguales y algunos pueden ser mucho más vulnerables que otros.

El principal riesgo que pueden sufrir en esta etapa es un aborto espontáneo debido a una alteración inesperada de la temperatura o un brusco golpe de calor, por lo tanto, todo dependerá del examen del médico.

• La temperatura

Como ya comentamos anteriormente, la temperatura del agua debe de estar entre los 32ºC y los 35ºC como mucho, siendo poco recomendable subir por encima de los 36ºC y jamás superar los 39ºC porque podría ser fatal para el feto o la embarazada.

Esto se debe a que la temperatura corporal de las mujeres embarazadas suele estar sobre los 36ºC y después de apenas 10 minutos de exposición en el agua caliente su temperatura puede ascender fácilmente 2ºC, cosa muy contraproducente durante los primeros meses.

Afortunadamente, las bañeras jacuzzi cuentan con un regulador de temperatura muy estable que puede proporcionar una temperatura cálida agradable y que no ponga en riesgo la salud de la futura madre o del feto.

Por supuesto que el factor de temperatura es crítico para cualquier embarazada en cualquier entorno, por eso siempre se recomienda que lleve ropa fresca en los días de mucho sol, use un sombrero de ala ancha y no se exceda al caminar para evitar golpes de calor. En las bañeras la circunstancia es similar, solo que dentro del agua.

• La higiene

Si bien la bañera jacuzzi suele disponer de un sistema de filtrado confiable y de materiales completamente esterilizados y antisépticos, es recomendable aumentar la precaución cuando las embarazadas deseen disfrutar de una bañera jacuzzi, en especial durante el primer y último trimestre de embarazo.

Recordemos que la mezcla de calor y agua representa un caldo de cultivo ideal para la proliferación de gérmenes, microbios, bacterias y cualquier otro patógeno potencialmente peligroso para la salud de la embarazada y del feto, en especial durante los primeros meses cuando el sistema inmunológico de la mujer embarazada puede ser algo inestable y vulnerable.

En este caso, la mejor recomendación es aplicar un lavado desinfectante extra a la bañera, cambiar los filtros (si procede) y mantener extremo cuidado con las tuberías haciendo un mantenimiento preventivo a fondo. Siempre será mejor prevenir que curar.

• El tiempo de exposición

El primer trimestre del embarazo suele ser el más delicado debido a que se forma el tubo neural del feto, responsable de formar el cerebro y todo el sistema nervioso, su columna vertebral, la estructura ósea y el resto de los órganos del futuro bebé.

El riesgo radica en que dicho tubo neural necesita de una buena alimentación de la embarazada, un descanso adecuado y especialmente un ambiente estable para desarrollarse sin problemas; esto también significa mantener una temperatura ambiente lo más estable posible.

Es por eso que se recomienda durante el primer trimestre de embarazo una exposición de 12 o 15 minutos en la bañera jacuzzi, pero idealmente un máximo de 10 minutos para evitar cualquier pico de temperatura corporal o que la embarazada sufra un golpe de calor.

• Evitar movimientos bruscos

Toda precaución es poca, así que al acceder dentro de la bañera de hidromasaje lo ideal es no hacer movimientos bruscos, inclinarse y levantarse lentamente y con cuidado, en especial en el momento de salir de la bañera jacuzzi porque es posible que el cuerpo esté muy relajado y sin querer se de un paso en falso.

La forma correcta de usar una bañera jacuzzi para embarazadas

Una vez que se haya regulado la temperatura en aproximadamente unos 32ºC, mantenerla estable y con una presión moderada en los chorros de agua caliente, la embarazada debe permanecer dentro de la piscina jacuzzi un máximo de 10 minutos, pero si la sudoración es excesiva salir de inmediato para evitar el golpe de calor.

Es muy importante no estar de frente a los chorros para que la presión del agua no golpee el vientre y en todo caso a nivel de la parte trasera de la cintura para mantener relajada la espalda. Se recomienda estar en una posición sentada y cómoda o levemente reclinada, pero procurando que el agua no sobrepase el vientre.

Es muy importante que tanto la cabeza como el pecho y los brazos permanezcan fuera del agua con el objetivo de que se mantenga estable la temperatura corporal y que no se sucedan excesivos picos de temperatura.

Antes y después de acceder a la bañera jacuzzi la embarazada debe de ingerir mucha agua, preferiblemente a temperatura ambiente, de esa forma se evitará correr el riesgo de una deshidratación.

Muy importante: las embarazadas deben procurar no bañarse solas, lo ideal es que esté junto con su pareja o un familiar de confianza para estar pendiente de que no sufra vértigos, mareos o una descompensación.

Cómo disfrutar tu embarazo en una bañera jacuzzi

Una vez que todas estas precauciones y advertencias se hayan aplicado, lo único que resta es disfrutar de la bañera jacuzzi. A continuación, te daremos algunos consejos para incrementar el placer de la experiencia incentivando y estimulando los sentidos:

• Velas aromáticas

Nada mejor que estimular los sentidos con velas aromáticas con fragancias frutales dulces o ligeramente ácidas dependiendo del gusto particular, pero procurando no saturar con los olores ya que en el embarazo es muy fácil experimentar náuseas.

De igual manera, el recurso de las velas es ideal para descansar la vista mediante la luz difuminada e indirecta, evitando usar una fuente de luz fuerte y directa que podría provocar mareos o náuseas.

• Música suave y agradable

Algo que nunca falla es una música suave y agradable mientras se disfruta de la bañera jacuzzi, lo que ayuda a relajar aún más el cuerpo, estimula los oídos y crea una placentera sensación de nostalgia al generar recuerdos agradables y bonitos.

¿Cuál es la música ideal? De acuerdo a los expertos sería la música instrumental que se asemeje al sonido de las olas o al sonido de los elementos, lo que incrementará la sensación natural y placentera, pero también puedes dar rienda suelta a tu imaginación y encontrar una más afín a tus gustos.

• Una agradable compañía

¿Qué mejor momento que un placentero baño caliente en compañía del futuro padre? Una agradable compañía siempre es bienvenida y más durante la dulce espera.

Es un momento muy íntimo y maravilloso donde los futuros padres podrán mantenerse relajados cerca el uno del otro y soñar lo hermosa que será su vida con la llegada del bebé.

Por: Web del Hidromasaje